آب و هوای روستای پری در ماه‌نشان، اشتهای فرد را تنظیم می‌کند

خبرگزاری میزان- یک پژوهشگر در زمینه طب سنتی در استان زنجان گفت: مهم‌ترین نگرش طبیعت‌درمانی، استفاده از گیاهان و داروهایی است که به بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،کریم محمدی زنجانی پژوهشگر  طب سنتی اظهار کرد: غنای خاک استان و وجود چهار رشته ‌کوه (البرز در طارم، زاگرس در ماه‌نشان، کوه‌های شمالی و جنوبی زنجان) باعث شده که خیلی از محققان، زنجان را یکی از قطب‌های گیاه‌پزشکی ایران بدانند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

چنین شرایطی علاوه بر خواص، حتی روی طعم گیاهانی که در خاک استان زنجان می‌رویند هم تاثیر می‌گذارد. این در حالی است که پزشکان طب سنتی معتقدند که گیاهان بومی هر منطقه، برای سلامت ساکنان آن منطقه حکم دارو را دارد.

وی با بیان این‌که زنجان به چند دلیل می‌تواند تولیدکننده گیاهان دارویی با خواص منحصر به فرد باشد و در این راستا زمینه برای سرمایه‌گذاری فراهم است، ادامه داد: امروز توریسم‌درمانی در همه دنیا مرسوم شده است و ایران علی‌الخصوص استان‌هایی مثل زنجان نباید از این قافله عقب بیافتد.

مثلا بر اساس تجربه، آب و هوای روستای پری در ماه‌نشان طوری است که میزان اشتهای فرد را تنظیم می‌کند و برخی معتقدند که با سفر به این روستا، علاوه بر تمدد اعصاب موفق شده‌اند که میزان اشتهای خود را به حالت تعادل برسانند.

محمدی زنجانی با تاکید بر این‌که کوه‌های اطراف روستای پری از توابع ماه‌نشان سرشار از آهن است و چنین خاصیتی می‌تواند برای مغناطیس‌درمانی مورد استفاده قرار بگیرد، افزود: روستای علم‌کندی چشمه‌ای دارد که ساکنان بومی منطقه اذعان می‌کنند برای کهیردرمانی و اگزمادرمانی کاربرد دارد.

این چشمه صعب‌العبور است ولی افرادی که سختی راه را به جان خریده و علاوه بر بهره‌مندی از زیبایی‌های طبیعت، از آب چشمه برای درمان استفاده می‌کنند، به نتیجه مطلوب دست می‌یابند.

این فعال در زمینه توریسم‌درمانی با اشاره به این‌که تاکنون چند توریست از سایر کشورها به این مناطق رفته و از خواص درمانی ناب طبیعت برخوردار شده‌اند، خاطرنشان کرد: طبیعت‌درمانی هنوز بین مردم ایران جا نیفتاده است ولی امروزه کشورهای توسعه‌یافته قدر این موهبت را به خوبی می‌دانند و حتی حاضرند برای دست‌یابی به آن، مسافت‌های طولانی را پشت سر بگذارند و به ایران بیایند.

جالب آن‌که منطقه ماه‌نشان، خواص منحصر به فردی دارد که علاقه‌مندان به طبیعت در خارج از کشور بیشتر به آن واقف بوده و نسبت به آن اشتیاق نشان می‌دهند.

محمدی زنجانی در ادامه، در خصوص طب فشاری (ماساژ موضعی) گفت: این طب از باستان قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده است و ابوعلی‌سینا احیاگر این طب به شمار می‌آید ولی در دنیای امروز خیلی مغفول مانده است.

این طب در درمان بیماری‌های متعددی مثل میگرن و کاهش عوارض افسردگی و پریشان‌حالی بسیار تاثیرگذار است ولی در ایران چندان شناخته شده نیست و متاسفانه بسیاری از ما با کوچکترین سردردی به انواع داروهای شیمیایی پناه می‌بریم.

وی یادآور شد: البته در طبیعت‌درمانی نباید به هرکسی اعتماد کرد؛ چراکه ممکن است برخی برای جلب مشتری ادعاهایی بکنند که اصلا با واقعیت منطبق نیست. به همین ‌خاطر شهروندان باید قبل از اعتماد به درمانگران طبیعی، تحقیق و پرس و جو کرده و سوابق این افراد را مد نظر قرار دهند؛ علاوه بر این باید در نظر داشته باشیم که طبیعت‌درمانی معجزه نمی‌کند و کاهش عوارض همه بیماری‌ها مستلزم گذر زمان، صبوری، برخی پرهیزها و در صورت نیاز مشاوره با افراد مجرب است.

محمدی زنجانی با بیان این‌که طب فشاری برخلاف طب گیاهی برای ریزش مو و بیماری‌های قارچی درمان ندارد و بهتر است که متقاضیان این مسئله را مد نظر قرار دهند، افزود: استان زنجان به خاطر خاک غنی، طبیعت ناب و تعدد گیاهان دارویی، پتانسیل بالقوه‌ای در زمینه طبیعت‌درمانی دارد و می‌تواند از این ویژگی خود برای جذب گردشگر و متعاقب آن توریسم‌درمانی استفاده کند. مشروط به این‌که به دنبال درمان‌های فوری با ماندگاری کوتاه‌مدت نباشیم و با طبیعت آشتی کنیم.

 

 

منبع:ایسنا

 

انتهای پیام/

خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

منبع: خبرگزاری میزان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۰۰۱۴۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آجیل، سپر ایمنی روان در برابر افسردگی

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، طبق تحقیقات اخیر، بین مصرف روزانه آجیل و کاهش خطر افسردگی ارتباط وجود دارد. به گفته کارشناسان، آجیل حاوی مواد مغذی خاصی است که می‌تواند به ارتقای سلامت روان کمک کند. این تحقیقات بیانگر آن است که خوردن یک مشت آجیل (۳۰ گرم) در روز با کاهش ۱۷ درصدی خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.

بیشتر بخوانید: روزتان را با غذاهای پرانرژی آغاز کنید

یک وعده آجیل می‌تواند شامل: ۱۰ عدد گردو، ۲۰ عدد بادام، ۳۰ عدد پسته و ۱۵ بادام هندی باشد.

طی سال‌های اخیر تحقیقات زیادی روی تأثیر عمیق عادات غذایی ما بر سلامت ذهن و روان تأکید داشته‌اند؛ که یکی از پررنگ‌ترین آنها به ارتباط قوی میان روده و مغز اشاره می‌کند و نقش کلیدی تغذیه در سلامت روانی را برجسته می‌کند.

به گفته محققان، افرادی که در رژیم غذایی خود آجیل بیشتری می‌خورند، ممکن است در سایر رفتارهای سالم نیز پیشرو باشند و عاداتی مانند ورزش و بهداشت خواب را نیز مدنظر قرار دهند. بدین ترتیب طبیعی است که خطر ابتلا به اختلالات خلقی در آنها کاهش یابد.

کدام یک از اجزای آجیل به کاهش خطر افسردگی کمک می‌کنند؟

نتایج نشان می‌دهد مواد مغذی موجود در انواع آجیل می‌تواند به بدن کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کند، سلامت روده را بهبود بخشد و سلامت مغز را تقویت کند. از این رو، خوردن آجیل می‌تواند یک استراتژی غذایی مفید برای پیشگیری و مدیریت افسردگی باشد.

به طور مثال:

گردو و امگا ۳

گردو به دلیل محتوای بالای امگا ۳ معروف است. امگا ۳ که برای عملکرد و رشد مغز ضروری است، اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و به طور بالقوه خطر افسردگی را کاهش می‌دهد. مصرف منظم گردو با تأثیر بر ایجاد و عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی تنظیم‌کننده خلق و خو، مانند سروتونین و دوپامین، ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند.

هم‌چنین یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که مصرف مکمل امگا ۳ با بهبود قابل توجه علائم افسردگی در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط مرتبط است.

بادام هندی و تریپتوفان

بادام هندی به دلیل داشتن محتوای بالای تریپتوفان و پتانسیل خود در کاهش علائم افسردگی بسیار مورد توجه است. تریپتوفان یک آمینو اسید است که به عنوان پیش‌ساز سروتونین عمل می‌کند و می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به طور بالقوه نرخ افسردگی را کاهش دهد و هم‌چنین در تنظیم خواب نقش داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که اثرات ضد افسردگی تریپتوفان ممکن است ناشی از تأثیر مثبت آن بر التهاب عصبی، استرس مزمن و اختلال در تنظیم میکروبیوم روده باشد.

بادام و اسیدهای فنولیک

بادام سرشار از اسیدهای اولیک است؛ که در مطالعات اخیر نتایج امیدوارکننده‌ای در کاهش رفتارهای شبه‌افسردگی داشته است. از دیگر آجیل‌های دارای این ترکیبات می‌توان به گردو و پسته اشاره کرد. این ترکیبات می‌توانند بر سیستم‌ها و عملکردهای مختلف بدن، از جمله متعادل کردن سطح استرس، کمک به تشکیل سلول‌های عصبی و تأثیر مثبت بر سلامت روده تأثیر بگذارند؛ که همگی از عوامل ضروری برای سلامت روان هستند.

سایر مواد مغذی موجود در آجیل

ویتامین E: آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به محافظت از سلول‌های مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند.

منیزیم: یک ماده معدنی است که در عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد و به تنظیم خلق و خو کمک می‌کند.

هم استرس اکسیداتیو و هم کمبود منیزیم در ایجاد اختلالات خلقی، از جمله افسردگی، نقش دارند.

چربی‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع: منابع چربی سالمی که برای حفظ یکپارچگی ساختاری سلول‌های مغز و حمایت از ارتباط بین نورون‌ها ضروری هستند.

فیبر غذایی: به تقویت میکروبیوم روده کمک می‌کند. آجیل، علاوه بر فیبر بالا، دارای شاخص گلیسمی پایینی است؛ به این معنی که باعث افزایش سریع سطح قند خون نمی‌شود. پایدار بودن سطح قند خون با تنظیم بهتر خلق و خو و کاهش خطر علائم افسردگی مرتبط است.

منبع: خبر آنلاین

انتهای پیام/

کد خبر: 1229867 برچسب‌ها دانستنی ها